Je vais tenir, je vais tenir!
Parfois le stress s’immisce dans nos vies sans même que nous nous en rendions compte.
Mais qu’est-ce qui se passe concrètement? Comment être alerté dès les premiers signes?
🙍♂️ Tout d’abord, c’est un facteur qui déclenche une réaction au stress :
✔ Stresseur physique : tâches répétitives, bruits persistants et prolongés, station debout, manutention de personnes… ;
✔ Stresseur émotionnel : violence verbale (de la part de clients, de collègues de travail, de résidents ou de patients), contact avec la souffrance, la fin de vie…
✔ Stresseur psychologique : remplacement imprévu d’un collègue, faible autonomie, tâche difficile à accomplir dans le temps imparti…
🙆♂️ S’ensuivent des réactions face à cette situation de stress :
✔ Manifestations physiques : maux de tête, fatigue, douleurs, tensions, tremblements, sueurs, respiration courte, oppression thoracique…
✔ Manifestations émotionnelles : nervosité, irritabilité, agressivité ou apathie, peur, colère, tristesse, indécision, perte d’intérêt…
✔ Manifestations psychologiques : difficultés de concentration, d’apprentissage, d’attention, de mémorisation…
🤦♂️ Si la situation perdure dans le temps, différentes troubles peuvent apparaitre et mener jusqu’au burn-out :
✔ Conséquences physiques : troubles cardio-vasculaires, TMS, hypertension, troubles du sommeil, de l’alimentation, blessures…
✔Conséquences émotionnelles : burn-out, dépression, anxiété généralisée, attaque de panique, passage à l’acte…
✔ Conséquences psychologiques : confusion, troubles de la concentration, difficulté à prendre une décision…
Vous êtes une TPE/PME, une collectivité ou une association de la région SUD, vous souhaitez approfondir cette notion de stress, en comprendre les mécanismes, les manifestations, et apprendre comment AGIR au sein de vos équipes pour prévenir les risques et anticiper les coûts des arrêts maladie, contactez Juliette et Chloé pour CONSTRUIRE VOTRE QUALITE DE VIE AU TRAVAIL.
C’est ici : acqvt13@gmail.com
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