😴 Et si on arrêtait de considérer le sommeil comme un sujet « personnel » au travail ?
Le sommeil n’est pas qu’une affaire individuelle : c’est aussi un enjeu collectif, organisationnel et managérial.
Manque de sommeil, fatigue chronique, dette de récupération… les effets sont bien connus en entreprise :
✔️ baisse de la concentration,
✔️ irritabilité,
✔️ erreurs,
✔️ tensions relationnelles,
✔️ perte d’efficacité durable.
💡 Ce que le manager peut faire (sans être médecin ni coach du sommeil) :
✅ donner un cadre clair sur les horaires et la charge de travail,
✅ limiter l’urgence permanente et les injonctions contradictoires,
✅ questionner l’hyperconnexion et les mails hors horaires,
✅ repérer les signaux faibles de fatigue dans l’équipe.
💡 Ce que la direction peut impulser :
✅ une culture du travail soutenable dans la durée,
✅ des règles collectives cohérentes,
✅ une exemplarité sur le droit à la déconnexion.
💡 Ce que chacun peut s’autoriser :
✅ écouter ses signaux de fatigue,
✅ expérimenter les pratiques psychocorporelles pour favoriser la récupération et l’apaisement,
✅ sortir du mythe de la performance à tout prix.
Parler du sommeil au travail, ce n’est pas entrer dans l’intime. C’est prendre soin des conditions dans lesquelles le travail est réalisé.
Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez Juliette et Chloé 👉 acqvt13@gmail.com !
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