Ateliers bien-être
Pourquoi mettre en place des animations bien-être ?
- Encourager des pratiques d’activité physique et de bien-être visant à maintenir une hygiène de vie équilibrée
- Favoriser le partage et la cohésion d’équipe autour d’activités fédératrices
- Eveiller aux différents outils facilitant le bien-être au quotidien
- Harmoniser les sphères Mental / Corps / Emotions
Stress et santé mentale
Equilibre de vie et motivation
Hygiène de vie
et bien-être
Comprendre et mieux gérer son stress au quotidien
Relâcher les tensions et apaiser le mental
(Re)trouver les clés de son équilibre vie pro – vie perso
Répartition des domaines de vie et plan d’action
Alimentation et performance au travail
Comprendre le lien entre alimentation, énergie et concentration
Alléger sa charge mentale au travail
Zen digital, organisation et priorisation
Développer ses capacités de récupération
Sommeil, pauses récupératrices, horaires atypiques
Yoga des yeux
Relaxation oculaire
Identifier et prévenir la fatigue visuelle au travail
Mieux vivre ses émotions au travail
Apprendre à reconnaître, accueillir et réguler ses émotions
Booster sa motivation au travail
Aligner ses valeurs existentielles et professionnelles
Massage Amma assis habillé sur chaise ergonomique
Temps individuel 15-20 min
Pratiquer la respiration et la relaxation
Techniques simples de régulation émotionnelle et physiologique
Bouger au bureau ou en télétravail
Mini-routine simple pour lutter contre la sédentarité et booster son énergie
Ostéopathie
Amélioration de la posture
Prévention du cancer du sein
Choisissez votre format !
Sensibilisation (conférence / webinaire / atelier) :
45 min à 1h30
Atelier participatif : 1h30 à 3h
Formation et Théâtre-forum : demi-journée ou journée
« Le plaisir dans le travail met la perfection dans l’ouvrage. »
Aristote
Actu QVCT
🦺 28 avril — Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail
Avant d’être une “journée de sensibilisation”, le 28 avril est d’abord une date… chargée d’histoire. À l’origine, elle est portée par le mouvement syndical international comme une journée de mémoire des travailleurs blessés ou décédés au travail pour rendre...
Webinaire gratuit le 12 mai 2026 : « Fatigue, stress, 3 leviers concrets pour agir sur l’énergie des équipes ! »
Sur le terrain, ce que nous observons le plus, ce n’est pas un manque de motivation. C’est un manque d’énergie. Fatigue, irritabilité, difficultés de concentration… puis, à terme : tensions dans les équipes, erreurs, baisse d’engagement. Le plus souvent, ces...
📈 Trop souvent, les entreprises s’arrêtent au diagnostic RPS et perdent la dynamique initiée.
Une analyse n’a de valeur que si elle débouche sur des actions concrètes en traduisant des constats en décisions opérationnelles : ✔️ revoir la répartition des charges, ✔️ ajuster les objectifs, ✔️ renforcer la coopération, ✔️ clarifier les rôles, ✔️ développer les...
🚀 Des managers qui tiennent… mais à quel prix ?
C’est déjà un sujet de performance parce que concrètement, ce qu’on observe sur le terrain : ✔️ des décisions plus rapides… mais moins justes ✔️ des équipes qui se désalignent ✔️ des tensions qui freinent le travail Et souvent, ça reste invisible. C'est la...
🎯 Se former sur les Violences sexistes et sexuelles au travail (VSST).
J’avais hâte. Vraiment. Hâte de suivre une formation sur les violences sexistes et sexuelles au travail avec l’ARACT PACA. Un sujet au cœur de l’actualité, au cœur des organisations, au cœur de nos accompagnements. Une formation déjà reprogrammée une première fois....
🚀 Sans cadre partagé, chaque manager fait comme il peut.
Et au début… ça fonctionne. Les équipes avancent, les sujets se traitent, chacun s’adapte. Mais sur le terrain, autre chose se joue : – des priorités qui ne sont pas si claires – des décisions prises dans l’urgence – des tensions qui ne trouvent pas d’espace pour...
🌍 Journée mondiale de la santé : pourquoi attend-on souvent d’aller mal pour parler de santé ?
Créée par l’OMS en 1948, cette journée avait un objectif simple : 👉 rappeler que la santé est un droit fondamental 👉 et qu’elle ne se résume pas à l’absence de maladie Et pourtant, dans les faits, la santé devient souvent un sujet… quand elle commence à manquer !...
🚀 Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la mobilité et de l’accessibilité.
On pense spontanément aux transports, aux infrastructures, à l’aménagement du territoire. 🏃♀️➡️ Mais la mobilité commence aussi ailleurs : elle commence dans le corps. Dans nos environnements professionnels, nous passons en moyenne plus de 7 heures par jour...
📑 Vous voulez prévenir efficacement les RPS ? Commencez par regarder le travail réel. Pas celui des fiches de poste, mais celui du quotidien.
Après l'étape de préparation de la démarche basé sur un cadre de confiance), voici l'étape 2/5 : analyser les situations de travail réel. ⚙️ Analyser, ce n’est pas chercher des coupables. C’est écouter, observer, relier. C’est explorer comment l’organisation, les...
🎯 L’adaptation, la compétence clé du formateur !
🎯 En formation, on parle souvent de contenus, de méthodes, de pédagogie. Mais sur le terrain, il y a une compétence qui fait toute la différence… 👉 l’adaptation. Parce qu’une intervention ne se passe (presque) jamais comme prévu 😅 💻 Un format pensé en présentiel...