Ateliers bien-être
Pourquoi mettre en place des animations bien-être ?
- Encourager des pratiques d’activité physique et de bien-être visant à maintenir une hygiène de vie équilibrée
- Favoriser le partage et la cohésion d’équipe autour d’activités fédératrices
- Eveiller aux différents outils facilitant le bien-être au quotidien
- Harmoniser les sphères Mental / Corps / Emotions
Stress et santé mentale
Equilibre de vie et motivation
Hygiène de vie
et bien-être
Comprendre et mieux gérer son stress au quotidien
Relâcher les tensions et apaiser le mental
(Re)trouver les clés de son équilibre vie pro – vie perso
Répartition des domaines de vie et plan d’action
Alimentation et performance au travail
Comprendre le lien entre alimentation, énergie et concentration
Alléger sa charge mentale au travail
Zen digital, organisation et priorisation
Développer ses capacités de récupération
Sommeil, pauses récupératrices, horaires atypiques
Yoga des yeux
Relaxation oculaire
Identifier et prévenir la fatigue visuelle au travail
Mieux vivre ses émotions au travail
Apprendre à reconnaître, accueillir et réguler ses émotions
Booster sa motivation au travail
Aligner ses valeurs existentielles et professionnelles
Massage Amma assis habillé sur chaise ergonomique
Temps individuel 15-20 min
Pratiquer la respiration et la relaxation
Techniques simples de régulation émotionnelle et physiologique
Bouger au bureau ou en télétravail
Mini-routine simple pour lutter contre la sédentarité et booster son énergie
Ostéopathie
Amélioration de la posture
Prévention du cancer du sein
Choisissez votre format !
Sensibilisation (conférence / webinaire / atelier) :
45 min à 1h30
Atelier participatif : 1h30 à 3h
Formation et Théâtre-forum : demi-journée ou journée
« Le plaisir dans le travail met la perfection dans l’ouvrage. »
Aristote
Actu QVCT
Ma santé mentale ? Mais tout va bien, j’assuuuure !
Pendant longtemps, j’ai considéré que tenir malgré la pression était une qualité. Être capable d’absorber une charge importante, gérer plusieurs urgences en même temps, continuer malgré la fatigue… et avec le sourire ! Et puis, avec le temps et...
Partir en congés n’est pas toujours synonyme de récupération.
Pourquoi ? Parce que le corps peut être en vacances alors que l’esprit reste au travail. Messages en attente, dossiers non terminés, charge mentale persistante… La récupération ne dépend pas uniquement du nombre de jours de congés, elle dépend aussi de...
Fortes chaleurs au travail, comment s’organiser ?
Quand on parle de fortes chaleurs au travail, on pense souvent au confort. Mais la question est bien plus large. La chaleur impacte : ☀️ l’attention ☀️ la concentration ☀️ la prise de décision ☀️ la récupération ☀️ les risques d’accident Nous sommes des...
Ce reflexe que nous avons tous ! Mais aide-t-il réellement nos collègues ?
Et si, parfois, la meilleure aide consistait simplement à mieux écouter ? À votre avis, quelles attitudes se cachent derrière ces phrases ? 1️⃣ « J’ai l’impression que ce projet te dérange davantage que tu ne le dis. » 2️⃣ « À ta place, je demanderais...
Ce que j’entends le plus lors de mes accompagnements ? « Nous avons tout essayé ! »
Lors de mes accompagnements, j’entends souvent : » Nous avons déjà essayé plein de choses, ateliers, formations, conférences… » » Nous proposons des solutions à nos collaborateurs mais ils ne les mettent pas en place « Et pourtant, certains problèmes...
Les congés d’été approchent ! Comment vous vous organisez ?
Chaque été, le même phénomène revient. Des équipes réduites, des remplacements, des congés à gérer, des priorités à revoir… Certains dysfonctionnements organisationnels deviennent visibles. Objectifs trop flous, processus peu clairs, manque de transmission,...
La semaine de la QVCT c’est fini ! Que fait-on après ?
La Semaine de la QVCT est terminée. Atelier, conférences, moments bien-être, convivialité… Et maintenant ? ✔️ Quelles situations ont été remontées ? ✔️ Quels irritants ont été identifiés ? ✔️ Quels sujets méritent d’être approfondis ? Une semaine de...
🚀 Prévenir les RPS, ce n’est pas gérer les émotions
Vous avez des managers qui « gèrent les émotions » de leurs équipes ? C’est souvent là que la prévention des RPS dérape. Parce que non, prévenir les risques psychosociaux, ce n’est pas apprendre aux managers à devenir des régulateurs émotionnels. C’est leur...
🚀 Les situations se tendent, le climat social se dégrade : ok ! mais par où commencer ?
C’est exactement ce que nous disent de nombreuses directions, parce que oui : ✅ former peut aider ✅ proposer des outils aussi, Mais si le cadre de travail n’est pas clarifié, ça ne tient pas. Dans ces situations, nous travaillons en 3 étapes : 1️⃣ Comprendre ce qui...
🚀 Le bore-out et la question de l’autonomie
Aujourd’hui, nous entendons parler de surcharge, beaucoup moins de sous-charge. Et pourtant, le bore-out est une réalité dans de nombreuses organisations. ⚠️ Mais attention, ce n’est pas juste « ne pas avoir assez à faire », c’est souvent lié à un manque...