Ateliers bien-être
Pourquoi mettre en place des animations bien-être ?
- Encourager des pratiques d’activité physique et de bien-être visant à maintenir une hygiène de vie équilibrée
- Favoriser le partage et la cohésion d’équipe autour d’activités fédératrices
- Eveiller aux différents outils facilitant le bien-être au quotidien
- Harmoniser les sphères Mental / Corps / Emotions
Stress et santé mentale
Equilibre de vie et motivation
Hygiène de vie
et bien-être
Comprendre et mieux gérer son stress au quotidien
Relâcher les tensions et apaiser le mental
(Re)trouver les clés de son équilibre vie pro – vie perso
Répartition des domaines de vie et plan d’action
Alimentation et performance au travail
Comprendre le lien entre alimentation, énergie et concentration
Alléger sa charge mentale au travail
Zen digital, organisation et priorisation
Développer ses capacités de récupération
Sommeil, pauses récupératrices, horaires atypiques
Yoga des yeux
Relaxation oculaire
Identifier et prévenir la fatigue visuelle au travail
Mieux vivre ses émotions au travail
Apprendre à reconnaître, accueillir et réguler ses émotions
Booster sa motivation au travail
Aligner ses valeurs existentielles et professionnelles
Massage Amma assis habillé sur chaise ergonomique
Temps individuel 15-20 min
Pratiquer la respiration et la relaxation
Techniques simples de régulation émotionnelle et physiologique
Bouger au bureau ou en télétravail
Mini-routine simple pour lutter contre la sédentarité et booster son énergie
Ostéopathie
Amélioration de la posture
Prévention du cancer du sein
Choisissez votre format !
Sensibilisation (conférence / webinaire / atelier) :
45 min à 1h30
Atelier participatif : 1h30 à 3h
Formation et Théâtre-forum : demi-journée ou journée
« Le plaisir dans le travail met la perfection dans l’ouvrage. »
Aristote
Actu QVCT
🚀 Prévenir les RPS, ce n’est pas gérer les émotions
Vous avez des managers qui "gèrent les émotions" de leurs équipes ? C’est souvent là que la prévention des RPS dérape. Parce que non, prévenir les risques psychosociaux, ce n’est pas apprendre aux managers à devenir des régulateurs émotionnels. C’est leur permettre...
🚀 Les situations se tendent, le climat social se dégrade : ok ! mais par où commencer ?
C’est exactement ce que nous disent de nombreuses directions, parce que oui : ✅ former peut aider ✅ proposer des outils aussi, Mais si le cadre de travail n’est pas clarifié, ça ne tient pas. Dans ces situations, nous travaillons en 3 étapes : 1️⃣ Comprendre ce qui...
🚀 Le bore-out et la question de l’autonomie
Aujourd'hui, nous entendons parler de surcharge, beaucoup moins de sous-charge. Et pourtant, le bore-out est une réalité dans de nombreuses organisations. ⚠️ Mais attention, ce n’est pas juste "ne pas avoir assez à faire", c’est souvent lié à un manque d’autonomie...
🚀 Parler de charge de travail… sans parler du travail réel ?
"Nous avons un problème de charge de travail." C’est une phrase que nous entendons très souvent, mais quand nous creusons... il est souvent question : – du nombre d’heures – du volume d’activité – des ressources Et très peu : ✅ des arbitrages quotidiens ✅ des...
🚀 Pendant longtemps, on a pensé la prévention comme une pyramide descendante :
- la direction décide - les RH structurent - les managers appliquent Mais sur le terrain, ce modèle montre ses limites. Pourquoi ? Parce que le sens du travail ne se décrète pas. Il se construit… là où le travail se fait. Aujourd’hui, nous observons plutôt...
🦺 28 avril — Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail
Avant d’être une “journée de sensibilisation”, le 28 avril est d’abord une date… chargée d’histoire. À l’origine, elle est portée par le mouvement syndical international comme une journée de mémoire des travailleurs blessés ou décédés au travail pour rendre...
Webinaire gratuit le 12 mai 2026 : « Fatigue, stress, 3 leviers concrets pour agir sur l’énergie des équipes ! »
Sur le terrain, ce que nous observons le plus, ce n’est pas un manque de motivation. C’est un manque d’énergie. Fatigue, irritabilité, difficultés de concentration… puis, à terme : tensions dans les équipes, erreurs, baisse d’engagement. Le plus souvent, ces...
📈 Trop souvent, les entreprises s’arrêtent au diagnostic RPS et perdent la dynamique initiée.
Une analyse n’a de valeur que si elle débouche sur des actions concrètes en traduisant des constats en décisions opérationnelles : ✔️ revoir la répartition des charges, ✔️ ajuster les objectifs, ✔️ renforcer la coopération, ✔️ clarifier les rôles, ✔️ développer les...
🚀 Des managers qui tiennent… mais à quel prix ?
C’est déjà un sujet de performance parce que concrètement, ce qu’on observe sur le terrain : ✔️ des décisions plus rapides… mais moins justes ✔️ des équipes qui se désalignent ✔️ des tensions qui freinent le travail Et souvent, ça reste invisible. C'est la...
🎯 Se former sur les Violences sexistes et sexuelles au travail (VSST).
J’avais hâte. Vraiment. Hâte de suivre une formation sur les violences sexistes et sexuelles au travail avec l’ARACT PACA. Un sujet au cœur de l’actualité, au cœur des organisations, au cœur de nos accompagnements. Une formation déjà reprogrammée une première fois....