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La sédentarité tue davantage que le tabac
9h : mail. Assis. 10h : tableau excel. Assis. 11h : réunion. Assis. 12h30 : déjeuner. Assis. 14h : « Je vais prendre un café, ça me fera bouger. » 16h : visio. Assis. 14 mètres dans la journée. Et nous n’évoquerons pas le trajet en voiture et la soirée devant...
Vous connaissez ce super pouvoir du « oui oui, pas de souci » ?
Nadia a ce super pouvoir. Elle répond : « Oui oui, pas de souci ! » à tout. Un collègue lui demande de l’aide ? « Pas de souci. » Son manager lui ajoute un dossier ? « Pas de souci. » Une réunion tombe sur son temps de concentration ? « Pas de souci. » Elle déjeune...
Vous préférez éponger ou fermer le robinet ?
Un massage. Un atelier respiration. Une séance de relaxation. Ces actions sont toujours les bienvenues pour relâcher la pression. Mais elles ne remplacent pas une démarche QVCT. Pourquoi ? Parce qu’elles agissent principalement sur la personne. Alors que la...
Ecouter sans tout porter : une posture clé pour les managers !
Un manager est-il psychologue, assistant social, ou encore sauveur ? Son rôle n’est-il pas ailleurs : ✔ créer les conditions du dialogue ✔ repérer les signaux faibles ✔ réguler l’activité ✔ clarifier les priorités ✔ orienter vers les bons interlocuteurs...
La QVCT ne s’improvise pas, elle se construit avec les équipes et leur réalité !
À la rentrée des congés d’été, beaucoup d’organisations souhaitent agir sur : ✔ la prévention des RPS ✔ la charge mentale ✔ le management ✔ la cohésion des équipes ✔ la santé mentale au travail ✔ la qualité de vie et des conditions de travail La...
Le conflit de valeurs, un facteur de risque psychosocial sous-estimé !
On parle souvent de charge de travail. Moins souvent de conflit de valeurs. Pourtant, c’est l’un des facteurs les plus silencieux de l’épuisement professionnel. Lorsque nous avons le sentiment de : ❌ ne pas pouvoir faire un travail de qualité ❌...
Ma santé mentale ? Mais tout va bien, j’assuuuure !
Pendant longtemps, j’ai considéré que tenir malgré la pression était une qualité. Être capable d’absorber une charge importante, gérer plusieurs urgences en même temps, continuer malgré la fatigue… et avec le sourire ! Et puis, avec le temps et...
Partir en congés n’est pas toujours synonyme de récupération.
Pourquoi ? Parce que le corps peut être en vacances alors que l’esprit reste au travail. Messages en attente, dossiers non terminés, charge mentale persistante… La récupération ne dépend pas uniquement du nombre de jours de congés, elle dépend aussi de...
Fortes chaleurs au travail, comment s’organiser ?
Quand on parle de fortes chaleurs au travail, on pense souvent au confort. Mais la question est bien plus large. La chaleur impacte : ☀️ l’attention ☀️ la concentration ☀️ la prise de décision ☀️ la récupération ☀️ les risques d’accident Nous sommes des...
Ce reflexe que nous avons tous ! Mais aide-t-il réellement nos collègues ?
Et si, parfois, la meilleure aide consistait simplement à mieux écouter ? À votre avis, quelles attitudes se cachent derrière ces phrases ? 1️⃣ « J’ai l’impression que ce projet te dérange davantage que tu ne le dis. » 2️⃣ « À ta place, je demanderais...
