🚀 Journée mondiale du sommeil : 13 mars 2026

😴 Et si on arrêtait de considérer le sommeil comme un sujet « personnel » au travail ?

Le sommeil n’est pas qu’une affaire individuelle : c’est aussi un enjeu collectif, organisationnel et managérial.

Manque de sommeil, fatigue chronique, dette de récupération… les effets sont bien connus en entreprise :

✔️ baisse de la concentration,

✔️ irritabilité,

✔️ erreurs,

✔️ tensions relationnelles,

✔️ perte d’efficacité durable.

💡 Ce que le manager peut faire (sans être médecin ni coach du sommeil) :

✅ donner un cadre clair sur les horaires et la charge de travail,

✅ limiter l’urgence permanente et les injonctions contradictoires,

✅ questionner l’hyperconnexion et les mails hors horaires,

✅ repérer les signaux faibles de fatigue dans l’équipe.

💡 Ce que la direction peut impulser :

✅ une culture du travail soutenable dans la durée,

✅ des règles collectives cohérentes,

✅ une exemplarité sur le droit à la déconnexion.

💡 Ce que chacun peut s’autoriser :

✅ écouter ses signaux de fatigue,

✅ expérimenter les pratiques psychocorporelles pour favoriser la récupération et l’apaisement,

✅ sortir du mythe de la performance à tout prix.

Parler du sommeil au travail, ce n’est pas entrer dans l’intime. C’est prendre soin des conditions dans lesquelles le travail est réalisé.

Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez Juliette et Chloé 👉 acqvt13@gmail.com !

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