⚡Prenons un élastique bien résistant.
On tire dessus pour le propulser le plus loin possible. Mais ça ne peut fonctionner qu’un temps. Trop distendu, l’élastique finit par se fragiliser. Et un jour, il casse.
Le stress, en soi, n’est pas le problème. C’est avant tout une réaction d’adaptation : une réponse automatique de notre organisme face à une contrainte, un changement, un défi.
Il mobilise de l’énergie, nous rend plus alertes, plus efficaces.
💻 Mais dans un monde complexe, mouvant et hyperconnecté, notre cerveau est saturé d’informations. Résultat : il reste en alerte permanente, même sans danger réel.
=> L’élastique intérieur ne se détend plus.
😵💫Cette tension chronique s’exprime alors dans trois sphères :
– Physique : tensions, fatigue, troubles du sommeil
– Émotionnelle : irritabilité, anxiété, perte d’élan
– Mentale : surcharge, ruminations, difficultés de concentration
Comme un élastique, notre système a besoin de relâchement pour rester souple.
👉 Être attentif à son niveau de tension, c’est déjà faire de la prévention.
Avant que l’élastique ne lâche.
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