Un temps pour soi, des échanges et partages en groupe, des pratiques psychocorporelles pour retrouver la sérénité dans son quotidien pro et perso!
Cet atelier peut être organisé en entreprise (webinaire ou présentiel) sur demande à acqvt13@gmail.com.
🏠 Lieu et horaires de l’atelier :
Centre SHIVALAYA, 26 rue du Rouet à Marseille (métro Castellane)
Dimanche 16 mars 2025 de 14h30 à 16h30
💰 Tarif : 35 €
🌱Les objectifs de l’atelier :
✔ Mobiliser les participants autour d’un thème relatif à la santé au travail
✔ Fournir des informations utiles et faire découvrir des outils concrets pour préserver la santé et prévenir les risques liés à la fatigue et la somnolence
✔ Développer des compétences et ressources au quotidien
🌒 Le contenu de l’atelier :
✔ Le sommeil, comment ça marche ?
✔ Le manque de sommeil, quelles conséquences sur mon quotidien et ma santé ?
✔ Sommeil et performance : l’importance de son chronotype
✔ Les pratiques psychocorporelles (sophrologie) pour booster sa performance au quotidien
✔ 10 astuces pour un sommeil de qualité
👉 Pensez à réserver au 06 61 70 58 56 ou sur juliette.chevilly@gmail.com, les places sont limités à 12 participants.
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