Pourquoi travailler sur les émotions au travail ?
Parce que les émotions ne sont pas un problème à corriger,
mais des indicateurs précieux du rapport au travail, aux exigences et aux relations.
Mieux vivre ses émotions, c’est mieux se comprendre, mais aussi mieux ajuster le travail et les interactions professionnelles.
Objectifs :
•Comprendre le rôle et la fonction des émotions dans le contexte professionnel
•Différencier émotions, ressentis et comportements
•Mieux réguler les émotions dans des situations professionnelles délicates
•Développer une posture plus ajustée dans les relations de travail
•Utiliser les émotions comme indicateurs pour ajuster les pratiques
Contenu adaptable :
Comprendre les émotions au travail
Émotions : de quoi parle-t-on ?
Fonctions des émotions (signal, protection, adaptation)
Idées reçues sur les émotions en milieu professionnel
Liens entre émotions, stress et charge mentale
Reconnaître et nommer ses émotions
Identifier ses émotions dans différentes situations de travail
Différencier émotions primaires, ressentis corporels et pensées
Signaux émotionnels et signaux d’alerte
Émotions individuelles et dynamiques collectives
Accueillir ses émotions sans les subir
Accueil et non-jugement
Ce que signifie « accueillir » au travail
Éviter la suppression ou l’explosion émotionnelle
Prendre du recul dans l’instant
Réguler ses émotions dans les situations professionnelles
Techniques simples de régulation émotionnelle
Apaiser l’intensité émotionnelle
Adapter sa réponse comportementale
Gérer les émotions dans les relations (tensions, conflits, pression)
Intégrer les émotions dans une démarche de prévention
Les émotions comme indicateurs de dysfonctionnements
Responsabilité individuelle et collective
S’inscrire dans une logique de prévention des RPS
Modalités :
•Formats possibles : Atelier · Webinaire · Conférence · Formation
•Public concerné : Direction, RH, CSE, managers, salariés
•Méthode pédagogique : Apports ciblés, échanges interactifs, exemples concrets issus du terrain
•Livrables possibles : Support pédagogique réutilisable en interne · élaboration d’un plan d’actions individuel · audios des pratiques de régulation
