🧠 Santé mentale et charge mentale : et si on reprenait le contrôle ?

par Chloé Chomel Grillet | Oct 18, 2025 | SANTE MENTALE

Vous connaissez sûrement cette sensation : 🤹‍♀️ Courir partout toute la journée, jongler entre réunions, mails, notifications, messageries… 🖥️ Multitâche permanent : rédiger un mail en pleine visio tout en répondant à un SMS perso… 😓 Et malgré tout, terminer la...

🧠 10 octobre : Journée mondiale de la santé mentale

par Chloé Chomel Grillet | Oct 10, 2025 | SANTE MENTALE

La santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de troubles. C’est une ressource précieuse, un équilibre qui nous permet de : ✅ préserver notre bien-être ✅ travailler avec efficacité ✅ et profiter pleinement de notre vie personnelle Comme le rappelle l’OMS, c’est...

🧠 Pour libérer ma charge mentale, j’ai trouvé ma solution… courir !

par Chloé Chomel Grillet | Oct 7, 2025 | SANTE MENTALE

🏃‍♀️‍➡️ Courir c’est préserver mon énergie et ma santé, au travail comme dans ma vie. 💌 Courir c’est bouger, me mettre en mouvement… c’est aussi me reconnecter à moi, en étant pleinement présente à mes sensations. Courir c’est stopper les idées parasites et être...

10 octobre : Journée mondiale de la santé mentale

par Chloé Chomel Grillet | Sep 24, 2025 | SANTE MENTALE

🧠 Aujourd’hui, France Inter y consacre toute sa journée, Nicolas Demorand en fait le sujet d’un livre, et la Sécurité sociale son grand combat en 2025.Autant dire que la santé mentale est au cœur de l’actualité, mais surtout… au cœur de nos vies.⚠️ En France :· 7,5 %...

Les idées reçues sur les risques psychosociaux à l’heure de la santé mentale comme grande cause nationale 2025

par Juliette de Chevilly | Mar 27, 2025 | LE STRESS, SANTE MENTALE

Il y a déjà près de 10 ans que l’INRS a illustré des idées reçues sur le stress et les risques psychosociaux au travail. Le jour où la santé mentale devient Grande cause nationale 2025, il est peut-être temps de revenir sur certaines de ces idées reçues,...

Le 15 mars, c’est le digital Clean Up Day : Et si nous faisions un grand ménage dans nos ordis et nos téléphones portables mais aussi dans nos têtes ?

par Juliette de Chevilly | Mar 17, 2025 | SANTE MENTALE

🚮 Dans un monde hyperconnecté, où les emails, fichiers inutilisés et notifications s’accumulent, le Digital Clean Up Day est l’opportunité réduire notre empreinte écologique numérique. Mais ce n’est pas tout ! Ce geste, qui peut sembler anodin, a des...