Une idée d’action pour la semaine de la QVCT : alléger sa charge mentale au travail, retrouver de la clarté et de l’efficacité au quotidien !

par Juliette de Chevilly | Fév 17, 2026 | SEMAINE DE LA QVCT, SANTE MENTALE

Pourquoi alléger sa charge mentale au travail ? Alléger sa charge mentale au travail permet de réduire le stress chronique et de prévenir l’épuisement professionnel. Cela favorise aussi une meilleure concentration, une prise de décision plus efficace et une...

🧠 Santé mentale et charge mentale : et si on reprenait le contrôle ?

par Chloé Chomel Grillet | Oct 18, 2025 | SANTE MENTALE

Vous connaissez sûrement cette sensation : 🤹‍♀️ Courir partout toute la journée, jongler entre réunions, mails, notifications, messageries… 🖥️ Multitâche permanent : rédiger un mail en pleine visio tout en répondant à un SMS perso… 😓 Et malgré tout, terminer la...

🧠 10 octobre : Journée mondiale de la santé mentale

par Chloé Chomel Grillet | Oct 10, 2025 | SANTE MENTALE

La santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de troubles. C’est une ressource précieuse, un équilibre qui nous permet de : ✅ préserver notre bien-être ✅ travailler avec efficacité ✅ et profiter pleinement de notre vie personnelle Comme le rappelle l’OMS, c’est...

🧠 Pour libérer ma charge mentale, j’ai trouvé ma solution… courir !

par Chloé Chomel Grillet | Oct 7, 2025 | SANTE MENTALE

🏃‍♀️‍➡️ Courir c’est préserver mon énergie et ma santé, au travail comme dans ma vie. 💌 Courir c’est bouger, me mettre en mouvement… c’est aussi me reconnecter à moi, en étant pleinement présente à mes sensations. Courir c’est stopper les idées parasites et être...

10 octobre : Journée mondiale de la santé mentale

par Chloé Chomel Grillet | Sep 24, 2025 | SANTE MENTALE

🧠 Aujourd’hui, France Inter y consacre toute sa journée, Nicolas Demorand en fait le sujet d’un livre, et la Sécurité sociale son grand combat en 2025.Autant dire que la santé mentale est au cœur de l’actualité, mais surtout… au cœur de nos vies.⚠️ En France :· 7,5 %...

Les idées reçues sur les risques psychosociaux à l’heure de la santé mentale comme grande cause nationale 2025

par Juliette de Chevilly | Mar 27, 2025 | LE STRESS, SANTE MENTALE

Il y a déjà près de 10 ans que l’INRS a illustré des idées reçues sur le stress et les risques psychosociaux au travail. Le jour où la santé mentale devient Grande cause nationale 2025, il est peut-être temps de revenir sur certaines de ces idées reçues,...