Nos accompagnementS
bien-être

ATELIERS PREVENTION SANTE  

Pourquoi mettre en place des ateliers prévention Santé ?

  • Faire un premier pas vers la qualité de vie et de bonnes conditions de travail
  • Développer les compétences psychosociales de tous les collaborateurs (écoute, communication, gestion des émotions et du stress, etc)
  • Mettre en place des plans d’action de préservation de la Santé
  • Renforcer la prévention secondaire (protéger) et tertiaire (réparer)

Les thématiques sont à choisir en fonction des besoins de votre structure. Voici quelques exemples d’atelier clé en main :

Découvrir les enjeux de la QVT pour soi, son équipe

Comment réguler sa charge mentale au travail

En savoir plus sur les risques psychosociaux et comment les prévenir

Le stress, à quoi ça sert et comment mieux le gérer au quotidien

Comment booster mes capacités de récupération (manger, bouger, dormir)

Comment faire de mes émotions un levier d'action collective

Utiliser la communication assertive pour désamorcer un conflit (client, fournisseurs, équipe)

Développer mes capacités de concentration (réunions, open-space, télétravail)

Booster ma créativité et celle de mes équipes

Comment pratiquer la relaxation oculaire pour prévenir la fatigue visuelle

Retrouver du sens et de la motivation au travail

Comment manager dans le respect des valeurs de chacun

Mon équilibre vie professionnelle – vie privée

Vous pouvez également composer vos journées avec des interventions Bien-Etre proposés par notre réseau d’experts de la région Sud : nutritionniste, naturopathe, sophrologie, massage Amma assis, yoga, etc.

Il n’y a pas de limite au nombre de participants (si ce n’est la capacité de vos salles disponibles), mais si vous souhaitez qu’ils soient interactifs et participatifs, une limite de 15 personnes est souhaitable.

Participation libre sur base la base du volontariat (groupe fermé 15 p. max)
Formats 1h30, demi-journée ou journéeEn présentiel ou en visio

Pour d’autres thématiques, contactez-nous !

« Vous ne saurez jamais ce dont vous êtes capable avant de faire le premier pas et de vous lancer. » 

Natasha Hastings

ANIMATIONS COLLECTIVES BIEN-ETRE

Pourquoi mettre en place des Animations collectives Bien-être ?

  • Encourager des pratiques d’activité physique et de bien-être visant à maintenir une hygiène de vie équilibrée
  • Favoriser le partage et la cohésion d’équipe autour d’activités fédératrices
  • Eveiller aux différents outils facilitant le bien-être au quotidien
  • Harmoniser les sphères Mental / Corps / Emotions

Sophrologie

Exercices de respiration, visualisation et relaxation permettant de se reconnecter à ses ressources pour les activer dans son quotidien (utiliser ses émotions, réguler son stress, développer son estime de soi, se relier à ce qui fait sens dans notre vie).

Respiration

Exercices permettant de mieux maitriser sa respiration et de se libérer des tensions physiques, de mettre son mental au repos, mais aussi de réguler son stress et d’augmenter sa vitalité.

Contact

Pleine conscience

Entraîner son attention à vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient, en développant nos ressources internes (capacité de résilience au stress, clarté d'esprit, calme intérieur, liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance)

Contact

Nutrition

Sensibiliser sur l’importance d’une alimentation saine et équilibrer, contenu explicatif, exercices pratiques et fiches recette

Contact

Naturopathie

Encourager un mode de vie qui met l’accent sur une alimentation équilibrée, l’exercice, le sommeil adéquat et la gestion du stress, en offrant une alternative naturelle et holistique aux méthodes médicales conventionnelles

Yoga

Méditation et exercices corporels permettant d’ unir les aspects physique, psychique et spirituel de l’être humain, et de réduire le stress, d’améliorer la qualité de vie, de soulager des douleurs et inflammation.

Massage Amma assis (15 min./pers)

Se pratique habillé sur chaise ergonomique. Facile à mettre en œuvre, ses bienfaits sont la relaxation, le bien-être intérieur mais aussi la stimulation.

Contact

Participation libre sur base la base du volontariat
Format 45 min. à 1h, animations ponctuelles ou récurrentes, sur une période donnée ou à l’année.

Groupe ouvert ou fermé (15p. max)

Pour composer vos journées Bien-être avec nos différents intervenants, contactez-nous !

“Le plaisir dans le travail met la perfection dans l’ouvrage.”

Aristote

SéANCES INDIVIDUELLES

Pourquoi proposer des séances d’accompagnement individuel à tous les acteurs de l’entreprise ?

  • Prendre en considération les personnes (quel que soit leur niveau de hiérarchie) en souffrance, en épuisement professionnel ou en retour à l’emploi après une longue période d’absence
  • Libérer la parole autour de sujets encore tabous ou culpabilisants
  • Se reconnecter à ses ressources pour les développer dans le but d’atteindre un objectif
  • Renforcer les préventions secondaire (soutenir) et tertiaire (réparer)

Récupération physique et mentale

Mieux-être/Bien-être

Prévention du burnout

Retour à l’emploi

Confiance en soi et estime de soi

Prise de recul

Se préparer à vivre un changement

Équilibre de vie pro/perso

Sens et motivation

Format 1h en présentiel, en visio ou en cabinet
Pour tous (salariés, managers, direction) sur simple demande
Pourquoi ne pas offrir un système de tickets RH disponibles pour faciliter la mise en action et préserver la confidentialité!

Calendrier 2024

QVT

59% DES SALARIÉS
souhaitent travailler dans une entreprise qui favorise leur santé et leur bien-être.

JANVIER

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Mois sans alcool
16 janvier : Blue monday
22 • 28 janvier : Semaine
européenne de prévention
cancer col de l’utérus

FÉVRIER

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4 février : JM contre le cancer
5 février : Journée de la
prévention du suicide
6 février : JM sans téléphone portable

MARS

_

Mars Bleu : Mois contre le cancer colorectal
4 mars : JM des maladies HPV viro-induites et JM de l’obésité
8 mars : JM de la femme
9 mars : Journée nationale de l’audition
14 mars • 19 mars : Semaine nationale de lutte contre le cancer
3ème semaine de mars : Semaine d’information pour la santé mentale
17 mars : JM du sommeil
20 mars : Journée du bonheur

AVRIL

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Parcours Coeur : Évènement de prévention sur les maladies cardio-vasculaires
7 avril : JM de la santé
18 avril : Journée des droits des patients
28 avril : JM de la sécurité et la santé au travail

LES ENJEUX
PRÉVENTION

59% des français affirment avoir déjà renoncé à des soins médicaux au cours des douze derniers mois pour des difficultés d’obtention de RDV, de coût ou d’éloignement 
géographique.

MAI

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Mois de la prévention des cancers de la peau et du mélanome 
5 mai : JM de l’asthme
14 mai : Journée de prévention des AVC
16 mai : Journée du mieux vivre ensemble
27 • 31 mai : Journées de la sécurité routière au travail
28 mai : JM d’action pour la santé des femmes
31 mai : JM de lutte contre le tabac

JUIN

_

2 • 9 juin: Semaine prévention du diabète
10 juin : JM du bien-être
14 juin : JM du don de sang
17 • 21 juin : Semaine de la qualité de vie au travail (QVT)

JUILLET

_

21 juillet : Journée de la malbouffe
28 juillet : JM contre l’hépatite

SEPTEMBRE

_

10 septembre : JM de prévention suicide
11 • 18 Semaine prévention du diabète
21 septembre : JM de la maladie d’Alzheimer
26 septembre : JM de la contraception
29 septembre : JM du coeur

OCTOBRE

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Octobre Rose : Mois de sensibilisation à la prévention du cancer du sein
10 octobre : JM de la santé mentale
12 octobre : JM de la vue
15 octobre : Journée des toxicomanies
16 octobre : JM de l’alimentation et contre la douleur
21 • 27 octobre : Semaine de la sécurité et de la santé au travail
27 octobre : Journée de la dépression
29 octobre : JM de l’AVC

NOVEMBRE

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Movember : sensibilisation des pathologies masculines 
Mois sans tabac
14 novembre : JM du diabète

SANTÉ AU TRAVAIL

46% des salariés aimeraient être mieux dépistés sur les maladies graves ou les facteurs de risque comme le diabète, l’hypertension ou le cholestérol.

DÉCEMBRE

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1 décembre : JM de lutte contre le SIDA
3 décembre : JM des personnes handicapées
5 décembre : JM de l’égalité des chances
20 décembre : JM de la solidarité humaine

Actu QVCT

❓ Est-ce que la qualité de vie au travail repose uniquement sur les épaules du patron ou du manager ? Qu’en pensez-vous ?

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La qualité de vie au travail est un défi collectif qui requiert l'implication de tous les acteurs de l’entreprise. Il ne suffit pas de pointer du doigt le patron ou le manager; c'est la qualité de l'écoute, de la communication et de la gestion émotionnelle par...

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Est-ce que la qualité de vie au travail repose uniquement sur les épaules du patron ou du manager ?

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L'écoute est un pilier fondamental d'un environnement de travail sain. Lorsque les salariés se sentent écoutés, ils ont tendance à être plus engagés et satisfaits. Si un manager doit évidemment prêter une oreille attentive aux retours de son équipe, il est tout...

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💡 Quels peuvent être les effets physiques, émotionnelles et psychologiques du stress?

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Je vais tenir, je vais tenir!Parfois le stress s'immisce dans nos vies sans même que nous nous en rendions compte.Mais qu'est-ce qui se passe concrètement? Comment être alerté dès les premiers signes?🙍‍♂️ Tout d’abord, c’est un facteur qui déclenche une réaction au...

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💡 Ne pas confondre QVCT et bonheur au travail !

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✔ La qualité de vie au travail vise d’abord le hashtag#TRAVAIL et les hashtag#CONDITIONS de travail. Il s’agit de « faire du bon travail » dans une bonne hashtag#ambiance, dans le cadre de son hashtag#organisation. Elle est également associée aux attentes fortes d’être pleinement reconnu dans l’hashtag#entreprise et de mieux hashtag#équilibrer vie professionnelle et vie personnelle

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