NOS SOLUTIONS QVCT

ATELIERS QVCT ET PREVENTION SANTE  

Pourquoi mettre en place des ateliers QVCT et prévention Santé ?

  • Faire un premier pas vers la qualité de vie et de bonnes conditions de travail
  • Développer les compétences psychosociales de tous les collaborateurs (écoute, communication, gestion des émotions et du stress, etc)
  • Mettre en place des plans d’action de préservation de la Santé
  • Renforcer la prévention secondaire (protéger) et tertiaire (réparer)

Les thématiques sont à choisir en fonction des besoins de votre structure. Voici quelques exemples d’atelier clé en main :

Découvrir les enjeux de la QVT pour soi, son équipe

Réguler sa charge mentale au travail (rythme de vie, zen digital, priorisation)

En savoir plus sur les risques psychosociaux et comment les prévenir

Le stress, comment mieux le gérer au quotidien

Booster mes capacités de récupération (sommeil, horaires atypiques)

Faire des émotions individuelles un levier d'action collective

Utiliser la communication assertive pour désamorcer un conflit (interne et externe)

Développer mes capacités de concentration (réunions, open-space, télétravail)

Booster ma créativité et celle de mes équipes

Sensibiliser au handicap visible et invisible au travail

(Re)trouver les clés de son équilibre vie professionnelle – vie privée

Sensibiliser sur le harcèlement moral et sexuel, facteur de RPS

Retrouver du sens et de la motivation au travail

Manager dans le respect des valeurs de chacun

Pratiquer la relaxation oculaire pour prévenir la fatigue visuelle

Formats 1h30, demi-journée ou journée

Groupe fermé 15 p. max pour une meilleure participation

En présentiel ou en visio

Pour une journée sur-mesure, contactez-nous !

« Vous ne saurez jamais ce dont vous êtes capable avant de faire le premier pas et de vous lancer. » 

Natasha Hastings

ANIMATIONS BIEN-ETRE

Pourquoi mettre en place des animations bien-être ?

  • Encourager des pratiques d’activité physique et de bien-être visant à maintenir une hygiène de vie équilibrée
  • Favoriser le partage et la cohésion d’équipe autour d’activités fédératrices
  • Eveiller aux différents outils facilitant le bien-être au quotidien
  • Harmoniser les sphères Mental / Corps / Emotions

Sophrologie

Exercices de respiration, visualisation et relaxation permettant de se reconnecter à ses ressources pour les activer dans son quotidien (utiliser ses émotions, réguler son stress, développer son estime de soi, se relier à ce qui fait sens dans notre vie).

Respiration

Exercices permettant de mieux maitriser sa respiration et de se libérer des tensions physiques, de mettre son mental au repos, mais aussi de réguler son stress et d’augmenter sa vitalité.

Contact

Pleine conscience

Entraîner son attention à vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient, en développant nos ressources internes (capacité de résilience au stress, clarté d'esprit, calme intérieur, liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance)

Contact

Nutrition

Sensibiliser sur l’importance d’une alimentation saine et équilibrer, contenu explicatif, exercices pratiques et fiches recette

Contact

Naturopathie

Encourager un mode de vie qui met l’accent sur une alimentation équilibrée, l’exercice, le sommeil adéquat et la gestion du stress, en offrant une alternative naturelle et holistique aux méthodes médicales conventionnelles

Yoga

Méditation et exercices corporels permettant d’ unir les aspects physique, psychique et spirituel de l’être humain, et de réduire le stress, d’améliorer la qualité de vie, de soulager des douleurs et inflammation.

Massage Amma assis

Se pratique habillé sur chaise ergonomique. Facile à mettre en œuvre (15 min./pers), ses bienfaits sont la relaxation, le bien-être intérieur mais aussi la stimulation.

Contact

Participation libre sur base la base du volontariat
Format 45 min. à 1h, animations ponctuelles ou récurrentes, sur une période donnée ou à l’année.

Groupe ouvert ou fermé (15p. max)

Pour composer vos journées Bien-être avec nos différents intervenants, contactez-nous !

Ostéopathie

Bilan individuel des troubles musculoquelettiques, amélioration de la posture, ou atelier de prévention du cancer du sein (autopalpation)

Contact

« Le plaisir dans le travail met la perfection dans l’ouvrage. »

Aristote

TEMPS INDIVIDUELS

Pourquoi proposer des séances d’accompagnement individuel à vos salariés ?

  • Prendre en considération les salariés/travailleurs en souffrance, en épuisement professionnel ou en retour à l’emploi après une longue période d’absence, et ce quel que soit leur niveau de hiérarchie.
  • Libérer la parole autour de sujets encore tabous ou culpabilisants
  • Se reconnecter à ses ressources pour les développer dans le but d’atteindre un objectif
  • Renforcer les préventions secondaire (soutenir) et tertiaire (réparer)

Récupération physique et mentale, sommeil

Mieux-être/Bien-être

Prévention du burnout

Retour à l’emploi après un arrêt longue durée

Confiance en soi et estime de soi

Prise de recul

Se préparer à vivre un changement

Équilibre de vie pro/perso

Sens et motivation

Format 1h en présentiel, en visio ou en cabinet
Pour tous (salariés, managers, direction) sur simple demande
Pourquoi ne pas offrir un système de tickets RH disponibles pour faciliter la mise en action et préserver la confidentialité!

Actu QVCT

🎯 Se former sur les Violences sexistes et sexuelles au travail (VSST).

🎯 Se former sur les Violences sexistes et sexuelles au travail (VSST).

J’avais hâte. Vraiment. Hâte de suivre une formation sur les violences sexistes et sexuelles au travail avec l’ARACT PACA. Un sujet au cœur de l’actualité, au cœur des organisations, au cœur de nos accompagnements. Une formation déjà reprogrammée une première fois....

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🚀 Sans cadre partagé, chaque manager fait comme il peut.

🚀 Sans cadre partagé, chaque manager fait comme il peut.

Et au début… ça fonctionne. Les équipes avancent, les sujets se traitent, chacun s’adapte. Mais sur le terrain, autre chose se joue : – des priorités qui ne sont pas si claires – des décisions prises dans l’urgence – des tensions qui ne trouvent pas d’espace pour...

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🌍 Journée mondiale de la santé : pourquoi attend-on souvent d’aller mal pour parler de santé ?

🌍 Journée mondiale de la santé : pourquoi attend-on souvent d’aller mal pour parler de santé ?

Créée par l’OMS en 1948, cette journée avait un objectif simple : 👉 rappeler que la santé est un droit fondamental 👉 et qu’elle ne se résume pas à l’absence de maladie Et pourtant, dans les faits, la santé devient souvent un sujet… quand elle commence à manquer !...

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🚀 Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la mobilité et de l’accessibilité.

🚀 Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la mobilité et de l’accessibilité.

On pense spontanément aux transports, aux infrastructures, à l’aménagement du territoire. 🏃‍♀️‍➡️ Mais la mobilité commence aussi ailleurs : elle commence dans le corps. Dans nos environnements professionnels, nous passons en moyenne plus de 7 heures par jour...

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📑 Vous voulez prévenir efficacement les RPS ? Commencez par regarder le travail réel. Pas celui des fiches de poste, mais celui du quotidien.

📑 Vous voulez prévenir efficacement les RPS ? Commencez par regarder le travail réel. Pas celui des fiches de poste, mais celui du quotidien.

Après l'étape de préparation de la démarche basé sur un cadre de confiance), voici l'étape 2/5 : analyser les situations de travail réel. ⚙️ Analyser, ce n’est pas chercher des coupables. C’est écouter, observer, relier. C’est explorer comment l’organisation, les...

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🚀 Nos partenaires santé au top pour répondre à tous vos besoins !

🚀 Nos partenaires santé au top pour répondre à tous vos besoins !

🤝 Nous avons à cœur de nous entourer de partenaires santé & prévention qualifiés pour vous accompagner tout au long de l'année de façon à renforcer les piliers de l'hygiène de vie et du bien-être relationnel dans votre quotidien professionnel. 🏃‍♀️‍➡️ Arnauld...

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🚀 QVCT : tant qu’on ne parle pas du travail, on parle à côté !

🚀 QVCT : tant qu’on ne parle pas du travail, on parle à côté !

On parle de QVCT, De bien-être, De climat, D’engagement. Mais souvent, on évite l’essentiel : le travail ! Le travail tel qu’il se fait vraiment. Avec ses contraintes, ses arbitrages, ses injonctions parfois contradictoires. Avec ce que les équipes doivent bricoler...

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